孕期便秘是一个很痛苦的问题，但是怀孕期间又很特殊，最好通过饮食改善，那么孕妇吃燕窝对便秘有帮助吗

燕窝性平、味甘，具有滋阴润燥的功效，孕妇便秘可以吃燕窝。

怀孕后的女性，如果出现有便秘，可以在饮食方面多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物、多喝水。

促进肠道蠕动之后，也能够有效的缓解便秘。在孕期适量的吃一些燕窝，对胎儿生长发育也会有益处。

可以用芋头炖燕窝、火龙果燕窝，这些辅料同吃，能够促进肠道蠕动，也更有利于粪便的排出。

孕期吃燕窝的好处

怀孕后吃燕窝不仅可以帮助缓解便秘的情况，还有其他的好处。

提供和补充孕产期所需营养物质，事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。

而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

1、补充胎儿所需之“燕窝酸”，怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

2、预防妊娠纹，燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复。

特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

燕窝具有滋阴润燥的功效，并且性质温和、营养丰富，孕妇干燥便秘可以吃燕窝，但是要适当的食用，每天和隔天吃一次就好了，而且孕期吃燕窝不仅可以缓解便秘。

还可以增强孕妇体质、预防妊娠纹，还能促进胎儿的大脑发育以及完善免疫机制。

总之，孕期吃燕窝的好处多多。