孕妇吃燕窝有哪些好处？燕窝吃多少合适？今天来揭秘！

孕妇吃燕窝有哪些好处？燕窝吃多少合适？今天来揭秘！
孕妇燕窝的功效与作用：

1、孕期安胎保胎，燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。
2、促进宝宝大脑发育，燕窝中含有燕窝酸，被誉为“脑黄金”，有利于促进婴儿的大脑发育及视网膜的形成，提高记忆力和智力发育，可以让宝宝更加聪明。
3、提高孕妇的抗病能力，燕窝中有一种促有丝分裂原的物质，能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
4、使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表皮生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，燕窝中的营养物质有养颜美容的功效，可以使皮肤光滑、有弹性，延缓衰老，淡化色斑。
燕窝虽好,但也要适量哦！孕妈妈们要合理安排饮食，保持营养均衡摄入。