老年人吃燕窝的好处有哪些

燕窝不但具有美容养颜功效，适合女性孕妇食用，其实老年人也适合吃燕窝，老年人吃燕窝的好处有哪些呢？

老年人吃燕窝的功效和作用

1、提高免疫力

上了年纪之后，，身体各项组织细胞都会衰老，所以免疫系统的能力会减弱，很容易生病，所以对老年人来说，提高免疫力很重要。燕窝中的最要成分是生物活性蛋白，尤其是燕窝中含有燕窝酸和表皮生长因子，能够帮助淋巴细胞的免疫增殖，燕窝同时含有一种促有丝分裂原，能够刺激淋巴细胞的有丝分裂，从而提高人体的免疫功能，帮助抵御病毒的侵害。并且燕窝时候平补类的滋补品，中老年人可以长期吃。

2、补肾养阴，强心降压

老年人冬季肾气不足会引发记忆力减退、腿部浮肿等症状,因此平时要注意对肾脏的养护。燕窝可以起到补肾养阴的作用，适合老年人冬季食用

此外,冬季人体血管比较脆弱,是心脑血管疾病的高发期,尤其是老年人应注意软化血管,防患于未然。燕窝中富含的胶原蛋白则能够有效软化血管，避免诱发相关疾病。日本有学者曾做过一个动物实验，燕窝的提取物能显著增强小狗的心脏收缩力，并且随着剂量的增加，会显示出降血压的作用。

3、缓解神经组织的衰老

上了年纪，记忆力会越来越不好，是因为脑细胞的数量在减少(事实上，脑细胞从三十岁开始就会不断减少后，并且不能再生)，再加上脑血管硬化等问题，记忆力减退是必不可免的。

燕窝中含有珍贵的燕窝酸，滋养脑细胞，有效延缓记忆力的衰退，而燕窝酸早已经被欧洲国家的食品药物生产商提取用于儿童奶粉和老年人补品中。并且燕窝是除母初乳外，唯一能从大依然中直接获取的食物来源

4、燕窝能增加骨骼弹性和韧性

燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以与弹力纤维合力构成网状支撑体，为人体真皮提供安定有力的支撑,并为表皮输送水分。老年人经常食用燕窝可以减少掉发，让面色更红润，并增加骨骼的弹性和韧性。

老年人吃燕窝的注意事项

年人吃燕窝首先应该注意是否出现消化系统的不良反应，比如消化不良、胃胀、腹胀等，因为燕窝里面的蛋白质比较多，如果老年人脾胃比较虚弱，就会容易出现消化不良的现象;其次，应该观察老年人是否会出现便秘、口干舌燥的这些症状，如果出现这些症状，说明老年人属于体热，应该马上停止吃燕窝。另外，老年人吃燕窝一定要适量，防止给肠胃增加负担。

老年人吃燕窝可以增强记忆力，增强骨骼弹性，增强免疫力，预防多种慢性疾病的发生。但是老年人吃燕窝一定要适量，防止给肠胃增加负担。